อาหารหลังออกกําลังกาย CAN BE FUN FOR ANYONE

โดยเฉพาะพวกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน เช่น มันเทศนึ่ง ข้าวซ้อมมือหรือข้าวไรซ์เบอร์รี่หากออกกำลังกายจนเหนื่อยมากๆ จนเกิดอาการไ�